تعرف على أضرار الاستحمام بـ"الماء الساخن"  ان الاستحمام بالماء الساخن به قدر كبير من الصحة، إلا أن كثيرا من خبراء العناية بالبشرة لا ينصحون باستخدام الماء الساخن بإفراط على البشرة والشعر لما قد تسببه من أضرار تؤدي إلى إصابة هذه الأجزاء بمشكلات عديدة.    ولهذا يرشح الأطباء دوما الإستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر تجنبا للأضرار التي قد يسببها الاستحمام بالماء الساخن.   - التعرض للماء الساخن لفترة طويلة يعمل على فتح مسام البشرة فتبدأ في امتصاص المعادن والكلور الموجودة بالماء فتتخلل أنسجة الجلد وتخلصه من الزيوت الطبيعية والبروتينات الموجودة مما يعطي البشرة ملمسا جفافا ومتشققا طوال الوقت.     -  يعمل الماء الساخن أيضا على إتلاف الطبقات الداخلية للبشرة وإضعاف مرونتها مما يزيد من احتمالية الإصابة المبكرة بالتجاعيد والخطوط الرفيعة. - المياه الساخنة تسبب جفاف الشعر وتساقطه بطريقة غزيرة جدا حيث أنها تفقده زيوته الطبيعية.   - الإستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى الخمول والإسترخاء على عكس الماء البارد الذي يعمل زيادة نشاط الجسم والمخ. لذا من الأفضل التعرض له بعد التمرين لتهدئة عضلات الجسم وليس في الصباح.   - الخروج من المنزل في الهواء البارد بعد الإستحمام بالمياه الساخنة مباشرة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والإنفلونزا. - الإكثار من الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى هبوط سريع في ضغط الدم. نصائح عامة - من الأفضل لك الاستحمام بماء فاتر أي دافيء فقط أو ماء بارد وأن تبتعدي تماما عن الاستحمام بالماء الساخن وذلك حتى لا تفقدي جمالك وحيوتك.   - في حالة الإستحمام بالماء الساخن، اشطفي الجسم بالماء البارد مرة أخيرة قبل الخروج من حوض الإستحمام ليعمل على غلق المسام المفتوحة. وبمجرد تجفيف البشرة، دلكيها بكريم مرطب لتعويض المرطبات التي فقدها الجلد.

كيف تتغلب على "انتفاخ البطن" بـ 5نصائح بسيطة  يحدث انتفاخ البطن بسبب اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، مثل : "ألتهام الطعام دون مضغه جيدا أو النوم مباشرة بعد الأكل أو تناول كميات كبيرة من الماء مع وجبة الطعام"، ولكن لا تقلقي عزيزتي، فيمكنك عن طريق اتباع بعض الخطوات والنصائح الصحية التغلب على مشكلة البطن المنتفخة وارتداء ما يحلو لك من ملابس دون الخوف من أن يبدو مظهرك سيئا. 1- واحدا من أهم أسباب انتفاخ المعدة، الشعور بالإمساك أو محاولة حبس البول لفترة طويلة. إذا كنت تعانين من الإمساك، فهذا يعني أنك بحاجة إلى تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات والألياف الطبيعية. ويفضل أيضا شرب كثير من السوائل للتخلص من الإمساك سريعا. ومن النصائح المفيدة جدا في منع حدوث الإمساك، تناول مشروب القهوة أو عصير البرتقال مع وجبة الإفطار فإنهما من المشروبات المدرّة للبول.   2- من الأمور الأخرى الخاطئة التي نقع فيها جميعا هي مضغ الطعام بشكل سريع وهو ما يتسبب في حدوث انتفاخ البطن. احرصي على تناول الطعام ببطء فإن هذا يساعد الجهاز الهضمي على القيام بوظيفته بسهولة وتحفيز وصول السوائل إليه لكسر جزيئات الطعام.   3- تجنبي تماما شرب الماء أو المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة حيث أنها تبطئ من عمل الجهاز الهضمي في تفتيت الطعام مما يصيبك بانتفاخ البطن أو الكرش. يفضل البدء في تناول المشروبات بعد الوجبة بعشرين دقيقة.   4- اختيار الوقت المناسب لتناول وجبتك من الأمور المهمة أيضا لتجنب انتفاخ المعدة. فعلى سبيل المثال يجب الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة ليلا قبل النوم، فلن تقوم المعدة بحرقها بكفاءة مقارنة بالصباح. من المعروف أن الجهاز الهضمي والكبد يحتاجان إلى طاقة كافية للقيام لعملية حرق السعرات الحرارية وهو ما لن يتوفر بالطبع عندما يتهيأ الجسم للخلود إلى النوم. يكفي على العشاء تناول أطعمة خفيفة مثل الموز أو الزبادي فهو سيؤدي الغرض دون أن يسبب مشكلات بالمعدة.   5- الأطعمة الغنية بالسكريات والزيوت والدهون تحفز الجسم على تخزين كميات كبيرة من الماء بدلا من التخلص منه وامتلاء المعدة بالغازات مما قد يسبب انتفاخ البطن. لذا احرصي دوما على استبدال هذه الأطعمة بالسلطات والفواكه والماء الطبيعي لتحسين عمل الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة الجسم.

كثير من الأفراد مصابين بحموضة المعدة التي تسبب لهم الكثير من المشاكل والتي تقف أمام القيام بأعمالهم ويصاب الفرد بالحموضة نتيجة الحرقة وتكون الغازات في المعدة لأن الغازات تكون الأحماض التي تساعد عملية الهضم هذا الحمض يعمل على سهولة الهضم وتفتت لمواد الغذائية ولكن كثرة إنتاجه تؤدي الى الإصابة بالأمراض ومنها الحموضة. وهناك بعض النصائح والإرشادات التي تنتج عن الحموضة وهى حلول سهلة وبسيطة ومتوفرة دائماً في البيت. نتيجة لإصابة الفرد بالحموضة ينتج عسر الهضم والحرقان والقرحة. ويحث الشعور بالحموضة بعد تناول الطعام وعند ممارسة رياضة رفع الأثقال وبسبب التوتر والضغط وأثناء النوم ليلاً. الأدوية التي تخلصك من الحموضة الموجودة في المنزل : بعد تناول الأطعمة وخاصة الوجبات الثلاثة يتم تناول قطعة من سكر النخيل الطبيعي ويتم مصها في الفم. يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى مقدار لتر ونصف من الماء ثم نقوم بوضعه على النار حتى يغلي على النار لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بتناول هذا العلاج مرتين أو ثلاثة يومياً لمدة ما بين خمسة إلى ستة أيام. إستعمال مسحوق القرنفل والهيل لتعطير الفم بعد تناول الوجبة والقضاء على الحموضة ورائحة النفس الغير مستحبة.

** معلومة من موقع جامعة ماريلاند: يخفف النعناع من اعراض داء الامعاء الالتهابي و تشمل هذه الاعراض: الم البطن, النفخة, الغازات و الاسهال.

﴿ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب﴾

- الحمد لله عدد ماخلق الحمد لله ملء ما خلق الحمد لله عدد ما في السموات وما في الأرض الحمد لله عدد ما أحصى كتابه والحمد لله على ما أحصى كتابه

وإذا الجنين بأمِّه متعلقٌ خوفَ الحسابِ وقلبهُ مذعورُ ، هذا بلا ذنبٍ يخافُ لهولهِ كيفَ المقيمُ على الذنوبِ دهورُ؟!

كان عمر بن الخطاب رضي الله عنه وهو الذي هرب منه الشيطان يقول: (لا خير في قوم ليسوا بناصحين، ولا خير في قوم لا يحبون النصح).

قال ﷺ : الإسلام يَعلو ولا يُعلىٰ عليه .

"روعة الفرج أنه يأتي فجأة، ومن الطريق الذي لا يخطر على بالك"!

لا يشعرون بما في دِينهم نَقصوا .. جهلاً، وإنْ نَقصت دُنياهمُ شَعروا ! - سابق البربري

"في الكون زاوية واحدة فقط يُمكنك أنْ تكون متأكداً من تحسينها، وهي نفسُك" . - ألدوس هكسلي

"إنّ الله يعوض كل المحرومين بأشياء لا ترى، ولكنها تُضيء". - عبدالله المغلوث

"من فوائد غض البصر أنه يُقوي القلب ويُفرحه كما أن "إطلاق البصر" ُيضعفه ويحزنه" ! - ابن القيم

"إذا أردت أن تقهر القلق وتبدأ الحياة ؛ إحصِ نِعمَ الله عليك بدلَ أنْ تحصي متاعبك". - ديل كارنيجي

معلومات 3

نادراً ما يلاحظ الناس ملابسك القديمة لو كنت ترتدي ابتسامة كبيرة" لي ميلدون

ميلدون


عندما كان المغني "توباك شاكور" في السجن كان الممثل "جيم كاري" يرسل له رسائل ترفيهية مضحكة لكي يسلّيه.


هناك شخص اسمه"جيروم ارفن"خبير صحي ويعطي نصائح لتلافي الأزمات القلبية. قال مرة:سأعيش الى عمر100عام فمات بسكتة قلبية على الهواءمباشرة بعمر72



"إن أسديت جميلاً إلى إنسان فحذار أن تذكره، وإن أسدى إنسان إليك جميلاً فحذار أن تنساه" ابن المقفع


هناك زوجان في الصين ارادا اطلاق اسم @ على ابنهم لأنهم يرون ان تلك العلامة تعكس صدى حبهم لإبنهم. لكن تم رفض الإسم




"أعظم سعادة عندما أسدي معروفاً في الخفاء، ثم ينكشف أمرها مصادفة" تشارلز لام


الأحضان تريح النفس وتساعده على مقاومة الأمراض القلبية.


من الاعجاز العددي في القران الكريم تم ذكر كلمة شهر ١٢ مرة ، وكلمة يوم ٣٦٠ مرة . “كتاب أُحكمت اياته ثم فِصّلت”.



تعيش الذبابة 40 يوماً، والبعوضة 3 أيام، والبرغوث 5 أيام، وهذا من رحمة الله بنا.



الأحداث السيئة هي التي تجعلك تعرف قيمة الجمال الذي تتجاهله في حياتك.

٧٠٪ تقريباً من الدماغ ماء.



ابن الدكتاتور الروسي ستالين كره قسوة أبيه فقام بإطلاق النار على نفسه ولم يمت ، رد أبوه قائلاً “فاشل! أنه لا يعرف حتى أن يطلق النار على نفسه!



أكتب Egypt will die في مترجم قوقل بيعطيك الترجمه - مصر سوف تموت - و أي دوله نفس الكلام ، إلا إذا كتبت Iraq will die ,يقولك “ العراق لن تموت.





إذا كنت لا تملك اي دين لاي شخص او بنك وتملك 40 ريال في جيبك، فأنت أغنى بنسبة 25% من مجموع السكان.


كلما زاد مستوى ذكاء الشخص زادت إحتمالية إصابته بالإكتئاب نتيجة لنشاطات عقله الزائدة.



في المتوسط يحلم الشخص يوميا من 4 إلى 7 أحلام، و كثيراً لا يتذكر أنه قد حلم على الإطلاق.




نسبة الأكسجين هي 21% ولو ازدادت الى 22% ، فلن يستطيع الإنسان السيطرة على الحرائق. (وخلق كل شيء فقدره تقديراً)


تقريباً 95% من البشر يشعرون بنوع من انواع الذعر والتوتر عندما يسمعون جملة "يجب ان اتحدث معك بموضوع".





الشخص صاحب النشاط العقلي الكبير يكون أكثر قدرة على السهر وعدم النوم إلى أوقات مُتأخرة.





في المدرسة لايعلموننا الحب ولا الغنى ولا الإيثار ولا الحِكمة ولا التجرد ولا إسعاد الناس، إنهم يعلموننا اشياء لا تستحق المعرفة. -نيل جايمان.


لا يعتبر الماريجوانا من المخدرات في كوريا الشمالية.


والد ستيف جوبز مؤسس شركة أبل, سوري الجنسية ومن مدينة حمص , وأسمه عبد الفتاح الجندلي.



هناك 17 شخص تقريباً من الذين ولدوا في عام 1800 أحياء ، 16 منهم من الإناث.

المجاملة هي أسوء جريمة يرتكبها الإنسان.



طبقاً لأخر دساتير البلدين، اليابان و ألمانيا لا يمكنهما إعلان الحرب على اي دولة.


العسل يساعد في شفاء الحروق الصغيرة.





اذا تظاهرت بعدم فقدان شخصٍ ما، فأنك بذلك تخدع عقلك وتجعله يشتاق له اكثر.

عدم تناول وجبة الإفطار يجعلك أكثر عرضة للشعور بالحزن على أتفه الأسباب طول يومك.


التبسم يساعد على تحسين المزاج، سواء كانت الابتسامة حقيقية أو مصطنعة.


التغييرات الكيميائية التي يتسبب بها الجوع لجسدك من الممكن أن تجعلك حزيناً طول اليوم دون معرفتك للسبب.




أتعس الناس في الدنيا هم الذين يهتمون كثيراً بما يقوله الآخرون عنهم.



لو سُمح بنوم القيلولة في المدارس وأماكن العمل ، فسيزيد مستوى التحصيل العلمي للطلاب وتزيد إنتاجية الموظفين.


الشكل الحقيقي للأنسان هو بعد أن يقوم من النوم.




علمياً تعتبر الإبتسامة مُعدية.


وجدت دراسة أن النوم على الجانب الأيمن يساعد على تهدئة الجسم ويزيل الصداع ويريح القلب. - سبق أن حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على ذلك.



تصوير طعامك ونشره على الأنستغرام يشير لخلل نفسي، وأكبر مطاعم الولايات المتحدة بدأت بمنع الزبائن من تصوير وجباتهم.



لو كان بيل جيتس دولة، لأصبح ترتيبه 37 على أغنى الدول.



أكبر سلعة تجارية استهلاكية في العالم بعد النفط هي القهوة.




42% من خريجي الجامعات، لم يقرؤا كتاباً واحداً بعد التخرج.




"المعلم يجب أن يكون عنده أقصى سلطة وأقل قوة" توماس شاز


"مهمة المعلم هو أن يزرع الصحراء لا أن يقتلع الحشائش الضارة من الحقول" مايكلو دانتي




"من يعرف ومع ذلك يعتقد أنه لا يعرف يكون على جانب كبير من الحكمة، ومن لا يعرف ويعتقد انه يعرف فهذا هو المريض الجاهل" كونفوشيوس



تم اختراع الممحاة بعد اختراع قلم الرصاص بـ200 عام.




الرقص يزيد من ذكاء الإنسان.


القطط تتعرف بسهولة على اصوات اهل البيت الذي تعيش فيه، لكنها تختار تجاهلهم.




خط يد الأطباء السيء يقتل سنوياً ضعف عدد الذين ماتوا في احداث سبتمبر.



في2001 غزت امريكا أفغانستان بسبب احداث سبتمبر, فقام"المجلس الدولي للتنمية"بإستطلاع في2010 اظهر ان92% من الأفغان لم يسمعوا قط عن احداث سبتمبر


هناك قبيلة في افريقيا اسمها "ماساي" تلك القبيلة سمعت عن احداث سبتمبر فقامت بمواساة الولايات المتحدة الأمريكية بالتبرع لها بـ14 بقرة.




"من جار على صباه... جارَت عليه شيخوخته"




في احداث11سبتمبر توقف الطيران بأمريكا إلا واحدة سمح لها بالطيران مصحوبة بطائرات حربية كانت تحمل مصل مضاد لسم ثعبان لإنقاذ حياة شخص في ميامي.



كلما كان توقيع الشخص اكبر كلما كان ذلك يعبّر عن الثقة بالنفس اكثر.




"الأحلام حقيقية أيها الأصدقاء... الفشل في تحقيقها هو الشيء الوحيد الزائف" توني كيد بامبيرا


يعمل الدماغ في الليل بكفائة أكبر من عمله في النهار.


في شهر سبتمبر من كل عام هناك احتفال اسمه (احترام الكبير) وفيه يستلم كل ياباني عمره فوق الـ100عام كوب مصنوع من الفضة ورسالة من رئيس الوزراء.





أجمل ما يقال كل صباح: اللهم إني وكلتك أمري, فكن لي خير وكيل ودبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير...


العقل الباطن اقوى من العقل الواعي بـ30,000 مرة



الأذن اليُمنى أفضل في سماع الأحاديث, أما الأذن اليُسرى افضل في سماع الموسيقى.




ذات مرة قامت الشرطة الأمريكية بولاية أوهايو بإعتقال شخص شرب الكحول لأنه لم يصل للسن القانونية. كان عمره أقل من السن القانونية بـ6ساعات فقط.



"الصدقة الحقيقية هي أن تصون وجه السائل من ماء المذلة" إبراهيم طوقان


هناك اشخاص وظيفتهم هي التذوق, وتوظفهم الشركات لإختبار منتجاتهم, وعند التذوق يستعملون ملعقة من الذهب فقط.


سرعتك في إطلاق تعليق ساخر مضحك عند سماعك لسؤال غبي تعتبر دليل على صحة عقلك وسلامته.





85% من البشر حلموا بحوادث في منامهم اعتقدوا انها حقيقية 100%.




دراسة تقول انه كلما زاد عدد متابعيك في الـ فيسبوك زادت نسبة التوتر لديك.


على عكس المتعارف عليه فإن البطريق يمتلك بالفعل ركبتين في اقدامه.


"النوم يقوي الذاكرة ويزيد من الإبداع" *دراسة لجامعة نوتردام بولاية انديانا الامريكية


"نادراً ما يلاحظ الناس ملابسك القديمة لو كنت ترتدي ابتسامة كبيرة" لي ميلدون






رواية سندريلا الأصلية كانت مختلفة: لم تكن اوروبية بل مصرية لم يكن حذاء بل صندل لم تتزوج أمير بل ملك




السعداء لديهم نظام مناعة قوي بينما الأشخاص المصابون بالإكتئاب والحزن أكثر قابلية للإصابة بنزلات البرد لضعف المناعة لديهم.

ادمان الكافيين أقوى من ادمان الحشيش.



بالإضافة للإنسان يوجد نوعين من الحيوانات تقوم بتجميع الجيوش و الذهاب للحروب فيما بينها . النمل و الغراب





عام 1976 قام الأطباء في لوس أنجلس بالإضراب لمدة شهر ... الغريب أنه في هذا الشهر انخفضت معدل الوفيات إلى 18%




الأشخاص الاكثر جاذبية ينظر لهم الناس على أنهم أيضا أكثر ذكاءا


الباعوض مسؤول عن موت عدد من البشر في التاريخ أكثر من الحروب



أقدم شجرة عاشت حتى الآن على كوكب الأرض يبلغ عمرها ٥٠٠٠ سنة أي بعمر أهرامات مصر تقريبا


القمل يحب رائحة البرتقال واليوسف أفندي فاحذر ان تحك رأسك بعد تقشيرك لها !! قد يلحق القمل لشعرك





مائة كأس من القهوة في أقل من أربع ساعات كافية لقتلك

أن تكون عيناك زرقاوان هو عبارة عن تحول جيني . فقبل أن يحصل كان كل البشر عندهم عيون بنية اللون



يوجد كمية كحول في غسول الفم أكثر مما يوجد في النبيذ


يفضل عند الاستيقاظ من النوم غسل الوجه بماء بارد لأنه يعمل على تنشيط خلايا الوجه وشدها


كان لدى هتلر ١٥ فتاة وظيفتهن ان يقمن بتذوق الطعام قبله ليتأكد أنه خالي من السم! في نهاية المطاف قتل هتلر ١٤ منهن و نجت واحدة فقط



لو وضعت العنب في المايكرويف فأنه سينفجر



يوسف أفندي فاكهة حمضية وتعود تسميتها إلى باشا مصري يدعى يوسف أحمد أفندي أحضرها من ايطاليا وزرعها أول مرة في مصر فعرفت باسمه



اليوم الواحد في كوكب بلوتو يساوي أسبوعا تقريبا في كوكب الأرض!





الخوف من التغيير هو الميتاسيثوفوبيا


الحب من أول نظرة هو أن تحب شخصا خلال أول ساعة من لقائكما

قيل للربيع بن خثيم: يا ربيع، أنا ما رأيتك تذم أحداً ! فقال: ويلك! ما أنا عن نفسي راضٍ فأتحول من ذمي إلى ذم الناس !

أعْرَف الناس بالله: أرضاهم بما قسم الله له.

"قال يحي بن معاذ: إلهي .. إن إبليس لك عدوّ، وهو لنا عدوّ، وإنك لا تغيظه بشيء هو أنكأ له "من عفوك، فاعف عنا يا أرحم الراحمين".

"يتساءل أحد الثوار الملتحين: مابال هذا العالم الدنيء يركز على طول لحانا وضخامتها .. أكثرمن تركيزه على طول صواريخ سكود وضخامة دمارها ؟!"

قيل لبعضهم: ما الخبر؟ قال: طاب الخبر " كتب ربكم على نفسه الرحمة " .

قال الحسن البصري: أربع قواصم للظهر: إمام تطيعه ويضلّك، وزوجة تأمنها وتخونك، وجار إن علم خير ستره أو شر نشره، وفقر حاضر لايجد صاحبه عنه ملتدا

قِيلَ لِأَبِي حازم : مَا مَالُك ؟ قال : شيئان : الرِّضَى عَنْ اللَّهِ، وَالْغِنَى عَنْ النَّاسِ .

"ما كان لكَ سيأتيكَ رغم ضعفك وما لم يكن لك لن تناله بقوتك". - علي الطنطاوي

قالوا : "تطبيق الشريعة" سيرجعنا ألف سنة للوراء ...

"أتحدى إسرائيل أن تفعل بِنَا مثلما فعلنا بأنفسنا" !


- نجيب محفوظ

كان الربيع بن خثيم يقول : "لو كانت الذنوب تفوح ما جلس أحد إلى أحد ! *اللهم جمّلنا بسترك واعف عنا.

"هَوى كُلَّ نَفسٍ أَينَ حَلَّ حَبيبُها."

"نحن نُجيد التحدث عن بعضنا، لا مع بعضنا" !

"ولولا البَلاء .. لوردنا القيامة مُفلسين"!

"أنت الذي صنعت البطل .. سجنت الجسد وقمعت الإنسان .. وخلّدت الفكرة ! شكرًا لك!

" رُبَّ خيرٍ لَم تنلهُ .. كانَ شراً لو أتاك ! 

خيرٌ لك أنْ تقضي وقتك بالسعي لإدخال نَفْسك الجنة ، على السعي في إثبات أنّ غيركَ سيدخل النار . - علي شريعتي

لاتتأخر عن مائة تسبيحة كل صبح، فإن ألفتها روحك فكثرها بمئة تهليلة وتكبيرة.. علام ينقص عمرك وأنت لم تستزد من كلماتٍ يحبّهن الله

"إنّ أوروبا المحاربة لاتخيفني فقد هزمناها في الحروب الصليبية، إنما يخيفني أوروبا المفكرة التي تؤلف وتقرأ وتستفيد في كل وقت". - زكي مبارك

إذا رأيتني ضللت الطريق.. فخذني بمجامع ثيابي وهزني هزاً عنيفا، وقل لي:اتق الله يا عمر فإنك ستموت. - عمر بن عبدالعزيز

"لا تنتقد الطغاة .. وأنت تتعامل مع عامل النظافة بوحشية ، "فكلاكما ظالم حسب إمكانياته"!

"أخشى ما أخشاهُ أنْ تُصبح الخيانة وجهة نظر ! " - ناجي العلي

أنا منذ خمسين عاماً أراقبُ حال العرب وهم يرعدون، ولايمُطرون وهم يدخلون الحروب، ولايخرجون وهم يعلِكونَ جلود البلاغة عَلْكا ولا يهضمونْ

في الشام يصطفُ اليمامُ مُصلَّيا في المسجد الأموي يتلو "الغاشية" شهداءُ سوريا التي شهقت بِهم يبنونَ في الجنَّات"شامًا" ثانية. -أحمد بخيت

7علامات تدل على أن كبدك  منهك الكبد هو من أنشط أعضاء الجسد وأكثرها عملاً، إذ عليه أن يؤدي ما يفوق ال ٥٠٠ وظيفة ؛ منها تخزين الڤيتامينات، والسكر، والمعادن على شكل وقود، ومن وظائفه التحكم بإنتاج الكوليستيرول والتخلص منه ، هذا عدا وظائف أخرى كثيرة. الكبد يحتوي على مادة تسمى "الصّفراء (bile) " التي يتمّ تخزينها في المرارة وتساعد في تكسير الدهون. إن تعب الكبد عائد إلى إغراقه بالعمل أو إصابته بالخمول. يعمل الكبد على تنقية الأشياء الدّخيلة التي تدخل جسدنا مثل الكحول والتّبغ والمواد المضافة والحافظة والعوامل البيئية. ففي أجسامنا حوالى ٧٠٠ مادّة كيمائية سامة. وجدت دراسة اجراها Environmental Working Group أنّ لدى المولود الجديد ٢٨٧ مادة كيمائية في البول، من بينها الزّئبق ومبيدات الحشرات والتفلون وغيرها من المود التي يتعرّض لها قبل الولادة. إليكم 7 علامات تشير إلى أنّ الكبد يتعرّض للضّغط. إذا لاحظت هذه العوارض، عليك أن تفكّر مليّا في تقوية كبدك من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة: ١. تغيّر في لون البشرة إنّ أوّل علامة تدلّ على أن كبدك تعب هي تغيّر لون البشرة.فلون بشرتك يتغيّر من اللّون الطبيعي إلى لون أصفر شاحب خفيف ، يرافقه شيء من الازرقاق، أما لون أظافرك وأطراف أصابعك فقد يتغيّر إلى الأصفر. يحدث ذلك عندما يمسي الكبد غير قادر على التخلص من السموم في الجسم فتتراكم مكوّنة البيلوروبين (bilirubin) تحت الجلد. ٢. مشاكل الهضم مشاكل كالنفخة والإمساك وعسر الهضم المتكرّر هي علامات تدلّ على كبد متعب.وعادةً ما تحدث النفخة مع وجع في المعدة وغازات.الذي يحدث ان المادة ، إذا كان الكبد متعباً ، لا يمكنها أن تهضم الطعام وتزيّت الأمعاء. ٣. الآلام والأوجاع وظيفة أخرى للكبد هي تنقية وإنتاج دم جديد، لكن عندما يكون الكبد متعباً، يصبح غير قادر على إمداد الأوتار والعضلات والأنسجة الأخرى بالدم الكافي وهذا ما يؤدي إلى عدم ليونة الأعضاء وإلى الإصابة بأوجاع في القسم العلوي من الظهر وجفاف العيون. إن هذه العوارض المستمرة والوجع قد تؤدّي إلى اصابة الكبد بالإرهاق. ٤. التعب المزمن يشعر العديد من الناس أنّهم دائماً متعبون وهذا هو التعب المزمن. الواقع أن التعب المزمن يظهر أنّ الكبد مضغوط وأن الجسم يعمل جاهداً لكي يعيد اصلاحه. بينما يكون الجسم منشغلاً بالتصليحات، يمكن لأجهزة أخرى أن تتحمل ضغطاً أكبر من المستطاع، الأمر الّذي يسبب تعباً. إذا ترافق هذا التعب مع علامات الكبد المتعب، عليك أن تتوجه لفحص كبدك. ٥. يغمقّ لون البول إنّ هذه العلامة أكثر وضوحاً لمعاناة الكبد من الإرهاق ، فالبول يغمقّ لونه المعتاد عندما لا يحصل على كمية كافية من المياه ، وقد يغمقّ لون البراز و يشحب ويصبح كالقطران أو قد تجد فيه بقع دم فيه. إذا كنت تشرب الماء بشكل كافٍ، التغيّرات في لون البراز هي مؤشّر جيّد. ٦. تقلّبات المزاج عندما يتعرّض كبدنا للتعب ، يمكن لذلك أن يؤثّر على مشاعرنا. فالكآبة، الغضب، قلّة الصبر، الانفعالية... كلّها عوارض لمعاناة الكبد من الضغط والجهد . كبدٌ متعب قد يسبّب صعوبة في ما يتعلّق باتّخاذ القرارات، فيتخذ الشخص منا أحكاماً خاطئة ، ويشعر كأن هناك ضباب وتشوش في الدماغ. كماأن التعنت العقلي، والعدائية، والاندفاعات العنيفة هي مؤشّرات لكبد متعب ومضغوط. ٧. عوارض أخرى قد يؤثر الكبدٌ المتعب على كافة أعضاء الجسد. يمكن للبعض أن يعاني من غباش في النظر و دوخة، وأرق، وعدم توازن هورموني مثل عوارض ما قبل العادة الشهرية، وحساسية، نزيف في الأمعاء،والدوالي ، وفقدان وزن غير معروف سببه. إذا ظهرت لديك علامات تشير إلى أنّ الكبد مرهق ومجهد، إحرص على أن تستشير أخصّائيا صحّياً محترفاً على أن يكون عارفاً وضليعاً بالعلاجات الطبيعية والبديلة ليساعدك على القيام ببرنامج لتنظيف الجسم من السموم

ما هي #الصدفية؟
هي التهاب جلدي مزمن،تصيب الجنسين بنسب متساوية، تؤدي الى تغير طبيعة #الجلد وظهور حفر به وتغير لونه للأحمر وتحوله الى قشور سميكة ذات لون فضي تظهر غالبا على فروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر والكاحل وعلى أظافر اليدين والقدمين وأيضا على الصدر و البطن والجانب الوحشي من الذراعين والساقين.
الأسباب المؤدية اليها:
مازال السبب الرئيسي لحدوث الصدفية غير محدد ولكنها ترجع في الأغلب الى حدوث خلل في الجهاز المناعي،حيث تحدث زيادة في معدل انقسام خلايا الجلد.
عادة تأخذ دورة انقسام خلايا الجلد حتى تنضج28-30 يوما،أما في حالة الصدفية تنضج خلايا الجلد بمعدل أسرع 3-6 أيام،وتتجمع الخلايا الكيراتينية الميتة وتتراكم على سطح الجلد مكونة قشور سميكة بيضاء.
#العوامل المساعدة في ظهورها:
عوامل وراثية: وجد أن 30% من المصابين بالصدفية لديهم على الأقل فرد مصاب في #العائلة.
عوامل هرمونية: غالبا ما تكون مرتبطة بفترة البلوغ،وأيضا بفترة #الحمل.
عوامل أخرى: مثل التوتر العصبي،التهاب بكتيري خاصة التهاب الحلق،بعض مضادات الالتهاب والمسكنات.

المصدر: مجلة اسال طبيبك -